ママ友との付き合い方

『もう大丈夫』ママ友ノイローゼになりやすい人の特徴と対処法を解説

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ママ友ノイローゼの解消法

「ママ友との付き合いで疲れちゃった…。そればかり考えちゃうからノイローゼ気味なのかもしれない。どういう人がママ友疲れしやすくて、どう対処すれば良いんだろう。教えて欲しい。」

という悩みにお答えします。

 

岐阜のママメディアMamaSukiです。当記事を書いている私もこんな経験があります。

  • ご近所で合わないママができる
  • 人を悪く言う性格でどうしても合わない
  • こっそりフェードアウト+会わないようにする

 

当記事の内容はこちら

  1. ママ友ノイローゼになりやすい人の特徴
  2. ママ友ノイローゼの対処法『距離を置くが最適です』
  3. もうママ友問題で悩まないための考え方

 

実際にママ友問題で悩んだ私なのでお伝えできることがあるかと思います。一人で抱え込んじゃうと大変なので、当記事の内容をお役立てください。

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1.ママ友ノイローゼになりやすい人の特徴

ママ友との関係に疲れた女性

ママ友との関係に疲れた女性

以下の4つです。

  1. 真面目で愚痴を言ったりできない
  2. 他人の感情を真に受けてしまう(HSP)
  3. 近くに友達がいない(新天地に一人)
  4. 旦那が仕事で忙しすぎる
新米ママ
やっぱり性格的なトコもあるんですね。
そうなんですよ…。気が強いママさんとかだと全然平気だったりしますね。
編集部

それぞれ解説します。

特徴① 真面目で愚痴を言ったりできない

ママ友との付き合いを断れない、真面目なママさんがママ友ノイローゼになりやすいです。

理由は以下の通り。

  • 愚痴が言えない
  • 付き合いを断れない
  • お土産を買ったりなどの無駄な出費が増える

 

育児で疲れているのに、さらにママ友のことを考えるってつらいですよね。でも真面目なので『自分が頑張らないと!』みたいに思います。

真面目なママさんほど気の強いママ友から振り回されます。世渡り上手な人って適当にハイハイって流せますからね。

特徴② 他人の感情を真に受けてしまう(HSP)

HSPとは以下のような特徴の人です。

HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、つまり生まれ持った性質であることが分かったのです。

HSPはいわば「生まれつき感度が高い人」のこと。

引用 HSPのすべて

  • ママ友の誰かが怒っていると疲れてしまう。
  • ママ友の誰かが軽い冗談を言うとものすごく傷ついてしまう。
  • ママ友の誰かが旅行に行くと自分と比べてしまい疲れてしまう。

という感じですね。

生まれつきのものなのでどうしようもないです。

一人の時間でエネルギーを蓄積する『内向型』の性格の人もママ友ノイローゼになりやすいです。育児で気を休める時間がないのに、外でもよけいに疲れてしまうためです。

特徴③ 近くに友達がいない(新天地に一人)

知らない土地に一人のママは大変

知らない土地に一人のママは大変

旦那が他県に住んでいて、そっちに引越した。みたいなママさんはママ友ノイローゼになりやすいですね。

県って県民性があります。

例えば京都。

「あなたの家のお子さん。ピアノが上手になりましたね。」

は『ピアノの音がうるさい。やめてくれ。』という意味です。これが分からないとママ友からいじめられて疲れます。

 

知らない県に引越すと友達や家族とも離れることになります。相談したり愚痴ったり、親に子どもを預けたりができませんよね。

旦那の転勤をきっかけにノイローゼになってしまうママさんっています。人は違う環境に適応するまで時間がかかりますからね。そこで精神がやられてしまいます。

特徴④ 旦那が仕事で忙しすぎる

あなたを守ってくれるのは旦那です。たまに旦那に子どもを見てもらって美容院に行くとか、そういうので一息付けますよね。

でも、旦那が仕事で忙しすぎると旦那を頼りにすることができません。

ママさんとの付き合いはもちろん、学校での行事とかも全部あなたが参加することになります。嫌いなママさんから逃げられないってつらいですよね…。

以下の『ママ友が怖い』という本でも同じようなことが書かれてます。

ダヴィンチニュースで読めますね。

こちら ママ友が怖い

 

では、どうすればママ友ノイローゼから脱出できるのか。答えは1つです。

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2.ママ友ノイローゼの対処法『距離を置くが最適です』

ママ友と会わないようにしたママ

ママ友と会わないようにしたママ

ママ友と会わなくしましょう。

原因は『ママ友』です。だからママ友から遠ざかる。それだけですね。

対処法:連絡を取らない・会わない

具体的には以下のことをします。

  • 連絡を取らない(フェードアウト)
  • 会わない、会いそうな場所に行かない

 

顔を合わさなくても嫌いなママ友から連絡が来ただけでストレスです。なので、連絡も一切来ない状況を作りあえます。そのためには何でも使いましょう。

 

ママ友と距離を置く方法まとめ

  • 予定を聞かれる ← 旦那を理由に断る
  • 連絡される ← ミュートする
  • 付き合いが悪いといじめられる ← 病気を理由におかしい振りをする

こんな感じですね。

ちなみにもっとも効果的なのは『ちょっとおかしくなった感じ』を出すこと。

人って嫌がっているともっと嫌がらせをしようとします。素直にノイローゼ診断されたと言って、急に大きな声で笑い出したりすれば気持ち悪がってママ友から距離を取ってきます。

子ども同士の関係がちょっと不安ですが…。ママがいじめられている状態で子ども同士が仲良くなるとも思えませんので。様子を見つつ判断すると良いです。

以下の記事でもフェードアウトの方法を解説しています。

3.もうママ友問題で悩まないための考え方

もうママ友で悩まなくなったママ

もうママ友で悩まなくなったママ

正直に言っちゃうとママ友を作らない方が良いです。

新米ママ
えっ?それって孤立しそう…。
ママ友との関係で悩んでノイローゼになるよりマシです。表面上の付き合いだけしておけば良いですよ。
編集部

リアルでママ友を作るのをやめましょう

ちなみにですが、ママ友ってオフラインでも作れます。

インスタとかツイッターならたくさんママ友を募集している人がいますね。その中で仲の良い人を見つけてリアルで遊ぶようにすれば良いです。

遠方のママ友なら『会おう!』と思わない限り会うことはありません。そういう関係が理想ですね。

 

ママ友以外の友達を作れば悩みにくい

専業主婦のママ友って『社会との接点が少ない』ので、人と比べたがります。旦那の仕事とか子どもの能力。そういうのでマウンティングしようとします。

なので、ママ友以外の友達を作りましょう。

パート先の人でもママ友以外の関係で友達が作れますよね。NPO法人のイベントとかに参加して、一緒に仕事をする仲間を作っても良いです。

まとめ:ママ友ノイローゼ気味なら休みましょう

育児+ママ友の悩みを抱えちゃってノイローゼになるママさんって多いです。逆にパートをしているママの方が逃げ場があって大丈夫だったりしますね。

既にノイローゼ気味になっているようならちょっと休むことも考えましょう。

親や旦那に1週間子どもを預けて、ぷらぷら好きなことをするママさんって多いです。あまり思いつめないようにしましょうね。

 

以上、「『もう大丈夫』ママ友ノイローゼになりやすい人の特徴と対処法を解説」という記事でした。

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