ママ友との付き合い方

ママ友が疲れる人に3つの対処法『即フェードアウトすべき』

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ママ友に疲れた人

「ママ友との関係に疲れちゃった…。もういらないって考えてる。でも、ママ友が1人もいないと孤立しちゃうかな。それはそれで不安だし。ハァ。私ってどうすべき?」

という疑問にお答えします。

 

岐阜の育児メディアMamaSukiです。

ママ友って色んな人がいますよね。ドカドカと家に入ってくる人もいれば、見下してくるような人まで。マイナスの関係の人と無理して付き合う必要はありません。

だって、ママ友は『長く付き合うことになるから』。

合わない人はとっととフェードアウトしましょう。そうしないと作り笑いで10年以上も過ごすことになりますよ。

 

当記事の内容はこちら

  1. ママ友に疲れてしまった時の3つの対処法
  2. ママ友と疲れない関係を作る考え方

 

ママ友って横の関係なのに会社みたいに縦の関係を作りたがるんです。これが疲れの原因。ママのイライラや疲れって子どもにも伝わります。

子どものためにも上手にフェードアウトですよ。

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1.ママ友に疲れてしまった時の3つの対処法

スマホの使い方に注意ママ友とのスマホの使い方に注意

ママ友に疲れた時の対処法は以下の3つです。

  1. Lineなどの連絡頻度を減らす
  2. パパを上手に使って付き合いを断る
  3. ノイローゼの診断書を貰ってママ友を切る

 

ママ友に疲れる原因って『距離感』です。自分の感情を抑え込んじゃう人ほど溜め込んじゃって疲れちゃいます。

でも、感情を爆発させてケンカになっちゃったら『子ども』が困っちゃうじゃないですか。

だから、どんな手段を使ってでも上手にフェードアウトすることが解決策です。

対処法① Lineなどの連絡頻度を減らす

まず連絡頻度を減らしましょう。特にLine。

わざわざ電話までかけてくるママって多くありません。育児にパート。誰もが忙しいからです。基本は既読も分かるLineの連絡メインになります。

 

「最近、忙しくてごめん!なかなかLine見られないの。」

というキャラを作りましょう。そして、徐々に連絡の回数を減らします。

会話をすればするほど相手のペースになって疲れるだけ。最初から会話をしない方向で考えます。

編集部
SNSのアカウントがバレてる場合は別のアカウントを作り直したほうが良いです。ママ友さんって人のプライベートを観察します。

対処法② パパを上手に使って付き合いを断る

元気に遊ぶパパ元気に遊ぶパパ

ママ友からの誘いを断るって面倒ですよね。

でも、理由無く断るのは嫌われそうで怖い。そういう時はパパを理由にしましょう。

 

「その日は旦那と出かける予定になってて。」

「旦那から家のことをもうちょっとして欲しいって叱られちゃって。」

 

何でも良いです。ママさんも旦那さんのことまで口出しはできません。そもそも、旦那さんが家ではどういう人なのかまでは分からないからです。

旦那さんから連絡させるのも手ですよ。

対処法③ ノイローゼの診断書を貰ってママ友を切る

編集部
最終手段です。疲れきった時だけ使用してください。

ママ友との関係ばかり考えてしまうあなたは『軽いノイローゼ状態』と言えます。実際にママ友との関係で『うつ』になっちゃう人もいるんですよ。

人間関係って精神的にダメージ来ますからね。

心療内科に行けばノイローゼでも診断書が貰えます。

「最近、疲れが溜まって病気の診断されてね。しばらく療養しつつ育児することになったの。」

と言えば、さすがにママ友もあなたのところに踏み込めなくなります。

 

ガツガツ来るママ友の心理として『自慢したい』『マウンティングを取りたい』があります。だから、あなたが弱りきったら気にしなくなります。そういうものです。

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2.ママ友と疲れない関係を作る考え方

お茶会をするママたち楽しく話すママたち

ママ友は全てが「悪い人」じゃありません。

「もう面倒だからママ友はいらない。」って人も、付き合い方を変えれば疲れない距離感を保てます。

以下の3つのことを考えましょう。

  1. できるだけ会う時間を減らす
  2. 会社付き合いのように一定の距離を保つ
  3. ママ友から距離を取らせる行動を取る

 

家が近い。子どもの学校が一緒。などの理由で顔を合わす機会ってあると思います。そういう時だけ仲の良い関係を作れるのが最高の関係。それを目指しましょう。

考え方① できるだけ会う時間を減らす

既にお話してますが『会う時間』を減らします。

 

  • Lineを教えない
  • 電話番号も教えない
  • 挨拶はする

 

という関係ですね。

最初から「必要な人意外は電話番号を教えない、Lineを教えないスタンスなの。」というキャラで行きます。

ママさんからはちょっと『?』と思われるかもしれませんが、このキャラで認知されたら確実に距離感が保てます。お勧め。

考え方② 会社付き合いのように一定の距離を保つ

会社員の距離感が理想会社員の距離感が理想

既に何度も『距離感が大事』とお伝えしています。

あなたがママ友との関係で疲れちゃってるのは、あなたが望んでいる距離感以上に近くまで踏み込まれているから。

ママ友との理想的な距離感は『会社員』です。

 

上司や同僚との関係って会社だけですよね。土日まで連絡してきて家にドカドカ入ってきたり、アレコレ文句を言ったりしませんよね。

その場だけの関係にしてランチとかそういう誘いは全部断りましょう。社会経験の無いママさんほどトラブルメーカーなママ友さんになります。

仲良くなった瞬間に『親友』みたいなイメージで近付いてくるから。そうならないよう、一線を区切ります。

考え方③ ママ友から距離を取らせる行動を取る

編集部
ちょっと変な人。あまり関わりたくない人になるとラクですよ。

あなたから距離を取らなくても、ママ友から距離を取らせるのも効果的です。

 

怯えたり逃げたり、不安がってると人って面白がります。

でも、変わった人。おかしい人には関わりたくないなって心理があります。

 

  • ちょっとおかしいファッションをする
  • ブツブツと誰もいないところで何かを話すフリをする
  • 髪型をガッツリショートとかにしてみる

 

こういうのでOKです。ただし、ママ友と会話をしている時とかは礼儀正しくしましょうね。そういうの大事です。

まとめ:ママ友よりリア友の方が大事です。

ちなみにママ友って無理に作る必要は無い。いらないって思ってます。

学生時代の友達とかいるじゃないですか。オンラインでもママ友って作れます。今から作る友達って価値観が違いすぎるのでぶつかって当り前。

ストレスになる関係なら近所の人に挨拶するくらいにして孤立してた方がラクですよ。

 

以上、「ママ友に疲れてしまった時の3つの対処法『即フェードアウトすべき』」という記事でした。

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