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パパでもできる寝かしつけを解説『下手とかなくて、コツを知るだけ』

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パパの寝かしつけについて

「パパでもできる寝かしつけって何だろう。パパが赤ちゃんを抱っこするといつも泣いちゃって、結局私の負担になっちゃう。私もラクしたいから、パパが寝かしつけできる情報を教えて欲しい。パパに覚えてもらう。」

という悩みにお答えします。

 

岐阜の育児メディアMamaSukiです。旦那が赤ちゃんの寝かし付けを研究してて色々試しました。

  • 自然の風が良い → シーリングファンで実験
  • 子守唄が良い → 赤ちゃんがお腹にいる頃から同じ曲を歌う
  • ハーブが良い → 寝かしつけに効果のあるお茶を試す

 

当記事の内容はこちら

  1. パパでもできる寝かしつけの方法4つ『実践済み』
  2. どうしてパパだと赤ちゃんは寝てくれないのか
  3. 赤ちゃんの寝かしつけが下手なパパの特徴
  4. パパが赤ちゃんの寝かしつけをするメリットについて

 

赤ちゃんの寝かしつけを色々試してきた私だからお話できることがあります。効果的なものだけご紹介しますのでお役立てください。

※今すぐできる夜泣き対策も人気です。お試しください。

人気記事 今すぐできる夜泣きの対処法5つ『実践して効果のあったものだけ紹介』

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1.パパでもできる寝かしつけの方法4つ『実践済み』

パパでもできる寝かしつけ方法

新米ママ
パパって寝かしつけが激下手なのよね…。ガッカリ。
この記事の方法を試すと30分くらいで寝てくれますよ!ついでに、パパがどうして寝かしつけが下手なのかなども記事後半で解説します。お楽しみに!
編集部
  1. シーリングファンで自然な風を送る
  2. タオルでくるみながら抱っこする
  3. 音楽を鳴らす『赤ちゃんが安心するもの限定』
  4. 歌を歌う・口笛を吹く

それぞれ解説してきますね。

方法① シーリングファンで自然な風を送る

赤ちゃんはシーリングファンの風で寝ます赤ちゃんはシーリングファンの風で寝ます

赤ちゃんを寝かしつけるには『興奮を落ち着かせる』のが大事。泣いてたら寝ません。

新米ママ
確かに…。
パパってこれを知らないんです。だから寝かしつけるんじゃなくて、落ち着かせることが大事なんですね。
編集部

赤ちゃんを落ち着かせるには『大人でも心地よい…と思うこと』を試せばOK。だから車のゆらゆらとかで寝ちゃうんですね。(大人も寝ますよね。)

外の風を浴びると赤ちゃんは落ち着きます。自宅で1番外の風と同じ状況が作れるのが『シーリングファン』でした。

サーキュレーター・扇風機・シーリングファンで実験しました。シーリングファンの『弱』が自然に近い風邪でして、赤ちゃんも寝てくれます。

シーリングファンの下で抱っこしてれば寝てくれますね。シーリングファンが無い方は自然に近い風が送れる扇風機が登場しています。お試しください。

 

自然に近い風が送れる扇風機

 

方法② タオルでくるみながら抱っこする

赤ちゃんはくるまっているのが好き赤ちゃんはくるまっているのが好き

抱っこする時に赤ちゃんをタオルでくるみましょう。これだけで寝かしつけがラクになります。

新米ママ
えっ?!そうなの!?
夏とか暑い時は別ですけどね。ただ抱っこしてるより寝かしつけはラクになります。
編集部

理由は以下の通り。

 

  • 背中スイッチが発動しづらい(布団との温度差が無くなる)
  • くるまれているので安心感がある
  • パパのゴツゴツした肌触りがなくなる

 

海外で定番のスワドルミーもオススメ

海外ではスワドルミーという眠らすためのおくるみが一般的。赤ちゃんの手も固定できるので、顔をばりかくとかそういうのもなくなります。お試しあれ。

 

あやすのではなく、歩くと効果的

パパってただ『抱っこ』してれば赤ちゃんが寝ると思ってますよね。そうじゃなくて、揺ら揺らも必要です。抱っこしながら歩きましょう。

我が家では旦那がシーリングファン+抱っこ+歩く+歌というコンボで寝かしつけしてました。早いと10分で寝ます。
編集部

方法③ 音楽を鳴らす『赤ちゃんが安心するもの限定』

メリーメリーなどのおもちゃにも赤ちゃん用の音が鳴らせる機能があります

赤ちゃんが落ち着く系の音を出しましょう。

  • youtube動画を使う
  • グッズを使う
  • スマホアプリを使う

の3つがラクですね。

 

赤ちゃんが眠る音

 

赤ちゃんが眠るグッズ

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赤ちゃんが眠るスマホアプリ

寝てくれない赤ちゃん
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方法④ 子守歌を歌う・口笛を吹く

子守唄や鼻歌は赤ちゃんの寝かしつけに効果的子守唄や鼻歌は赤ちゃんの寝かしつけに効果的

子守唄や鼻歌・口笛で赤ちゃんの気をそらせます。

新米ママ
そうえば、旦那が良く歌ってるお気に入りの曲とかあるよ。
赤ちゃんは耳が良いので聴いてます。歌わせましょう。
編集部

泣いてる時に「どうちたの?」とか話しかけても、興味を持ってくれたと思ってもっと泣くだけです。そうじゃなくて、赤ちゃんの気をそらすのが大事。

お風呂とか、寝かしつけの度に同じ歌を歌い続けましょう。

私の旦那はMotherというゲームの『エイトメロディーズ』という曲をずっと歌ってましたね。なんか子守唄らしくて、それを子守唄にしたかったとか。

それで寝るようになったから驚きです。

 

以上の方法がパパでもできる寝かしつけです。次に『赤ちゃんがどうしてパパだと寝てくれないのか?』を解説します。

パパの行動が赤ちゃんの寝かしつけ失敗の原因になってます。改善すれば抱っこだけでも寝てくれるようになりますよ。

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2.どうしてパパだと赤ちゃんは寝てくれないのか

  1. 抱っこに慣れていない(力が入っている)
  2. 諦めるのが早い
  3. 赤ちゃんとパパのコミュニケーション不足

この3つですね。

新米ママ
あ、なんとなく分かる。5分とかで諦めちゃうわ。
自分で寝かしつけられないって決め付けちゃってるんですよね。パパがこういう状態だとちょっとイラっとします。
編集部

理由① 抱っこに慣れていない(力が入っている)

エルゴの抱っこ紐抱っこが苦手なら抱っこ紐を使った方が早いです

パパはママほど赤ちゃんを抱っこしてません。なので、無駄な力が入ってます。

パパが緊張していると赤ちゃんだって緊張します。

赤ちゃん
パパ落とさないかな…。抱っこの力も強いし嫌だなぁ。

みたいに思われてますね。なので、力を抜いて抱っこさせましょう。ちなみにですが抱っこ紐を使った方が早く寝てくれます。安定しますし手で抱っこするよりラクですね。

理由② パパが諦めるのが早い

5分で赤ちゃんを寝かしつけるのは難しい5分で赤ちゃんを寝かしつけるのは難しい

パパがそもそも『赤ちゃんを寝かし付けるのはママの仕事』と思ってます。

新米ママ
最初から諦めちゃってるの分かるわー。
赤ちゃんが泣いてくれた方が良いって思ってるんですよ。それで早くママに変わらせようとしてます。
編集部

最初から赤ちゃんを上手に寝かしつけれるパパなんて居ません。ママも心を鬼にして30分以上、パパと赤ちゃんの2人に任せましょう。赤ちゃんも疲れて寝てくれます。

赤ちゃんがカワイそう…と思いますよね。でも、パパと赤ちゃんの2人にさせることでパパと赤ちゃんの信頼関係が築けます。

理由③ 赤ちゃんとパパのコミュニケーション不足

赤ちゃんとパパ赤ちゃんにはパパとの時間が必要

ママと違ってパパは『生まれつきパパ』じゃありません。赤ちゃんがパパって思ってくれるよう努力して初めて『パパ』になります。

赤ちゃんとの時間が少ないパパはまだ『良く見かけるし、話しかけてくれる人』くらいの認識。

パパとコミュニケーションが取れてる赤ちゃんだと安心して寝てくれるものです。

3.赤ちゃんの寝かしつけが下手なパパの特徴

熟睡中の赤ちゃん何をしても寝かしつけできないパパは特徴があります
  1. 何かをしながら寝かしつけしようとしている
  2. 早く寝かせたくて焦っている

上記2つですね。

新米ママ
あっ!この前、抱っこしながらスマホ触ってたわ。
それは1番ダメなヤツですね。寝かしつけに集中してないと赤ちゃんも気付いちゃいますから。
編集部

それぞれ解説しますのでパパに見せてあげましょう。

特徴① 何かをしながら寝かしつけしようとしている

  • テレビを観ながら。
  • スマホを触りながら。
  • お酒を飲みながら←これ特に危険です。

こういう状況で寝かしつけは無理です。

テレビは音と明かりで赤ちゃんが寝れません。スマホは赤ちゃんとのコミュニケーションがなくなります。(赤ちゃんはたまにパパやママの目を見てます。)

お酒を飲んだ後はフラつくので抱っこは危険です。止めましょう。

特徴② 早く寝かせたくて焦っている

  • 翌日の仕事が早朝からなので、早く寝かせたい。
  • 観たいテレビ番組がある。
  • スマホゲームのイベントがそろそろ。

こういう理由でパパは焦って寝かしつけします。

赤ちゃんって焦っても寝ません。焦ると行動が雑になって赤ちゃんがリラックスできずに泣いちゃいますね。1時間くらいかかるつもりで寝かしつけるべき。

新米ママ
その間、ママは休めるから嬉しいけどね。

 

焦るくらいなら寝かしつけグッズを使った方が良いです

パパが寝かしつけ下手ならグッズを与えましょう。それを上手に使ってパパが寝かしつけできるようになればお互いにラクじゃないですか。

最新グッズはこちらです。

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4.パパが赤ちゃんの寝かしつけをするメリットについて

新米ママ
パパの寝かしつけって色々面倒くさそうだけど、頑張ってやってもらうメリットあるの?
2つありますね。家族のためになりますよ。
編集部

 

まずはパパと赤ちゃんのコミュニケーションです。

パパって忙しくて赤ちゃんと時間が取れません。時間が取れなければ取れないほど赤ちゃんとの関係って出来上がりません。

私の旦那は途中で転職して残業がなくなりました。交代制勤務もなくなり、今話題のリモートワークもあるので家にいる時間が長くなったんです。

子どもと触れ合う時間が増えて子どもがいつも『パパ!』って言うようになりました。

このように子どもとパパの時間って大切です。

 

次がママのストレスですね。

赤ちゃんの夜泣きとかでヘトヘトじゃないですか。抱っこし続けるのも腰や肩に来るので疲れちゃいます。

パパが寝かしつけしてくれるとママに1時間くらい時間ができます。ちょっと休むのもできますし、赤ちゃんのことを考えず家事ができます。

まとめ:パパでも寝かしつけができると家族が喜びます

育児でパパができる作業が増えるとママがラクになります。

パパも「これはできる!」って分かってくれるのでママに赤ちゃんを押し付けなくなるんですよね。『どうして泣いているんだ?』とか言われるとこっちも分からなくて腹立つじゃないですか。そういうのがなくなります。

当記事をパパに見せて、パパに寝かしつけを覚えさせましょう。

 

以上、「パパでもできる寝かしつけを解説『下手とかなくて、コツを知るだけ』」という記事でした。

 

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